31-10-2010 | Met koffie en een lekkere grote punt appelgebak, en een welkom van Mevr. Eversdijk, kon onze bijeenkomst beginnen.
Nieuws
Bijeenkomst in het fruitteeltmuseum te Kapelle
Met koffie en een lekkere grote punt appelgebak, hoe kan het ook anders als je in een fruitteeltmuseum te gast bent en een welkom van Mevr. Eversdijk, die ons al het een en ander over het museum vertelde , konden wij onze bijeenkomst beginnen.
Mevr. Eversdijk is een van de vele vrijwilligersters die in het museum werkzaam zijn en ons de verdere dag met raad en daad heeft bijgestaan.
Na iedereen van ons een hartelijk welkom gewenst te hebben, speciaal Mevr. G. Huurman, die als gewichtsconsulente een voordracht gaat geven over voeding en beweging gaan we het verder met het programma.
Er wordt stilgestaan bij het overlijden van de Hr. Janssen en Mevr. van Westen. Mevr. van Westen is jarenlang contactpersoon geweest in onze regio en de oudere leden onder ons gaven aan haar nog gekend te hebben. Door familieomstandigheden en ziekenhuisbezoek hebben 2 leden helaas af moeten zeggen. Van de DVD ””Leven met onzekerheid”” zijn er twee op de bijeenkomst uitgegeven met de vraag om als ze bekeken waren door te sturen aan de volgende belangstellende. Dit is onderling geregeld en t.z.t. komen ze bij mij terug.
Mevr. Huurman geeft hierna een goed beeld wat voeding en beweging voor de mens doet. Zij benadrukte dat snel afvallen via een dieet nooit goed is en er al heel snel een jo-jo effect ontstaat waarbij je, door je oude eetpatroon weer op te pakken op je oude gewicht komt te staan. Moet je afvallen, blijf vooral lekker maar bewust eten. Zoek uit wat je het best bevalt en laat tussendoortjes zo veel mogelijk staan. Hou het voornamelijk bij drie hoofdmaaltijden per dag.
Op de vraag wat en hoe je moet eten als je wilt aankomen wordt de voedingschijf van vijf aangehaald waarbij de eiwitrijke voedingsmiddelen de voorkeur hebben. Ook wordt aangeraden vaker te eten in kleinere porties en niet, zoals men gewend is, drie maaltijden per dag. Aankomen is veel moeilijker dan afvallen. Wat vanuit de zaal beaamd wordt.
Door een goede balans te vinden te vinden tussen eten en bewegen kunnen soms ongemakken voorkomen worden of verminderd. Bewegen is voor de mens een noodzakelijk kwaad, ook als het minder goed is met de conditie. Probeer het toch altijd te doen, wandelen, fietsen, sporten. Het is moeilijk maar toch zo belangrijk om je lichaam in geest, voeding en bewegen in balans te houden.
Na nog een aantal vragen beantwoord te hebben over voeding en bewegen vertelt mevr. Huurman nog een anekdote over haar werk en bedankt zij iedereen die haar heeft willen aanhoren.
Na de lunch, die uitstekend verzorgd was door de dames vrijwilligsters worden we opgehaald voor de rondleiding. Eerst door het museum waar men kon zien en proeven hoe vroeger het fruit geoogst en daarna door huisvrouwen verwerkt werd en hoe dit fabrieksmatig ging. Daarna door de boomgaard waar iets verteld werd over de oude rassen van appels en peren.
Na een kopje koffie en nog een kleine rondleiding door een wisseltentoonstelling over de fruitteelt in oorlogstijd werd de bijeenkomst besloten en werd iedereen een "wel thuis" gewenst en kregen we van het museum, uiteraard oude rassen appels en peren, een lekkere zak fruit mee.
Verslag: Kees Slootweg
